Bewegen en sporten
Beweegnorm Het advies voor jongeren is om elke dag minimaal een uur te bewegen. Niet alleen sporten bij een club, maar ook bewegen buiten clubverband, zoals skaten, kranten bezorgen of naar school fietsen, telt mee. Door de coronacrisis werden veel sportclubs tijdelijk gesloten en vonden veel activiteiten, waaronder het volgen van onderwijs, digitaal plaats. Het werd daardoor belangrijker om op eigen initiatief en in de eigen buurt mogelijkheden te vinden om te bewegen. De helft van de jongeren geeft aan dat ze het makkelijk vonden om te sporten of bewegen in de buurt tijdens de lockdown. Slechts één op de zes jongeren (16%) haalt de beweegnorm. Jongens voldoen vaker aan de beweegnorm dan meisjes (17% versus 15%) en havo/vwo’ers voldoen vaker aan deze norm dan vmbo’ers (18% versus 14%). Van de jongeren beweegt 43% minstens één uur op minimaal vijf dagen per week. In 2019 was dat nog de helft van de jongeren (49%). Bij havo/vwo’ers is dit percentage hoger dan bij vmbo’ers (50% versus 36%).
Sporten Daarnaast geldt voor jongeren de richtlijn om minstens drie maal per week spier- en botversterkende activiteiten te doen. In totaal sport 88% van de jongeren wekelijks.
Aan de slag Wilt u sporten en bewegen in uw gemeente bevorderen? Kijk dan op de website Loket Gezond Leven. Scholen die aan de slag willen met dit thema kunnen voor informatie terecht op de website van Gezonde School. Een school in het zuiden van het land biedt extra sportmomenten in de pauze aan, lees op de website Gezonde School inspiratie hoe zij dat doen.